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印度人为何少患癌?印度人预防癌症有方法

2018年12月30日 01:12 来源于:鸡血地带
目前有研究表明,户外紫外线对人体的伤害已经不仅仅停留在肌肤表层。皮肤癌与人体衰老都与紫外线照射有关,因此你需要一个深入体里的Plan-B,来

目前有研究表明,户外紫外线对人体的伤害已经不仅仅停留在肌肤表层。皮肤癌与人体衰老都与紫外线照射有关,因此你需要一个深入体里的Plan-B,来减少紫外线造成的伤害。比如,今天我们要说的食物抵御法↓

南瓜籽

南瓜籽里有丰足的微量元素锌,有很好的抗衰老、抗氧化功效。

它不仅可以帮助人体抵御UV,还能加快伤口愈合,提升机体免疫。最最最重要的是它具有反光敏损伤的作用。

看电视的时候把嗑瓜子换成磕南瓜籽,轻松养护身体。

西红柿

新鲜的西红柿,越红的功效越好!

它富含番茄红素,一种强抗氧化剂,能帮助你的身体抵御UV伤害。食用经过翻炒的西红柿最好,因为热加工会帮助番茄红素从植物细胞里释放出来,有益人体更好吸收。

绿茶/白茶

绿茶/白茶中丰富的茶多酚,有抑制癌细胞的作用,能预防UV引发的皮肤癌。

绿茶大家都比较熟悉,白茶则是指一种采摘后,不经杀青或揉捻,只经过晒或文火干燥后加工的茶,属轻微发酵茶。

↓我国知名的白茶品种有:白毫银针,白牡丹,寿眉等。

橄榄油

橄榄油是地中海型饮食中的主要用料,有丰富的omega-3脂肪酸,兼具抗氧化和抗炎功效。

食用橄榄油,不仅能抵御UV衰老,还能降低患皮肤癌的几率。

灯笼椒

人体胶原蛋白存活依靠于Vitamin C,灯笼椒丰富的VC帮忙养活你身体绝大部分胶原蛋白。

而相较于同样富含VC的甜橙,灯笼椒含糖量更低对皮肤更好,因为糖份是皮肤炎的诱因之一。

姜黄根粉末

姜黄素是姜黄根粉末中重要的元素,它能够帮助人体对抗自由基。一般咖喱中含有很多黄根粉末。

所以,据研究调查:印度人患结肠癌和阿尔茨海默氏症概率较低,因为他们非常爱咖喱,摄入了大量的姜黄素。

迷迭香

迷迭香、鼠尾草、欧芹和罗勒被列为殿堂级的养护草本。

而其中迷迭香拥有强劲的自由基清除能力和抗菌的好处,能够帮助人体抚平炎症、抵御UV伤害。

健康均衡的饮食有时候是抵御疾病的最好方法,但每个人体质不同,在选择食物前,一定要清楚的了解自己的身体状况,对症下药。

鲑鱼/大马哈鱼

富含必需脂肪酸omega-3,对大脑和皮肤都非常有益。

鲑鱼/大马哈鱼中的脂肪酸里抗衰老抗氧化细胞,可以让肌肤保持年轻状态。

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