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张柏芝减肥午餐曝光:张柏芝减肥方法有哪些

2019年02月12日 07:02 来源于:鸡血地带
张柏芝生完三胎后的减肥午餐让网友吃惊!张柏芝减肥午餐曝光,那么,张柏芝减肥午餐是什么呢?一起来看看。张柏芝减肥午餐曝光一段关于张柏芝分享自己减肥经验的视频在网上引起了关注,生完三胎之后的张柏芝表示自己正在减肥,并且随后称自己工作时候的减肥午

张柏芝生完三胎后的减肥午餐让网友吃惊!张柏芝减肥午餐曝光,那么,张柏芝减肥午餐是什么呢?一起来看看。

张柏芝减肥午餐曝光

一段关于张柏芝分享自己减肥经验的视频在网上引起了关注,生完三胎之后的张柏芝表示自己正在减肥,并且随后称自己工作时候的减肥午餐就是一个鸡蛋,如果实在饿的不行的时候就会吃生洋葱当做零食,对此很多网友感叹:我终于知道自己为什么瘦不下来了。

张柏芝减肥午餐曝光:张柏芝减肥方法有哪些

本来张柏芝就是身材特别纤瘦的人,这一生孩子身材其实看起来也没有走样,还是很是苗条,但是张柏芝还是表示因为自己怀孕了,所以也是要趁这段时间来减肥。

张柏芝减肥午餐曝光:张柏芝减肥方法有哪些

不仅仅是减肥让大家吃惊,连最近张柏芝的减肥餐也是让大家大呼真的不敢相信,原来张柏芝表示自己的一顿午饭就是一颗小小的鸡蛋,连解馋的零食也是仅仅是热量很低的洋葱,难怪张柏芝可以一直是这么好的身材,不过还是要以健康为主啊!

张柏芝减肥午餐曝光:张柏芝减肥方法有哪些

张柏芝减肥午餐一个鸡蛋,我平时的早餐都比这个要多,生产完的妈妈是很需要补身体的,人家都是吃的补品,张柏芝的午餐就只有一个水煮蛋,真的太拼了,明星不容易啊!

张柏芝减肥方法有哪些?

1、忍住口腹之欲。

之前尝试过很多瘦身方法,但如果不能管住嘴,几乎都白搭。因此,关键就是要忍住口腹之欲。当然也不是不吃,一定要根据情况定量吃,多一口都不能吃。

2、跑步、跳舞。

瘦身一定要配合运动,一有时间就在家里的跑步机上跑,每天1小时。如果在外地工作,就用游泳代替,同时还跟老师学跳舞,每次跳1小时。最初觉得很辛苦,后来发现跑步和跳舞对保持身材很有帮助。

张柏芝减肥午餐曝光:张柏芝减肥方法有哪些

3、跑步、跳舞。

瘦身一定要配合运动,一有时间就在家里的跑步机上跑,每天1小时。如果在外地工作,就用游泳代替,同时还跟老师学跳舞,每次跳1小时。最初觉得很辛苦,后来发现跑步和跳舞对保持身材很有帮助。

4、罚站。

1.背部挺直,紧贴墙壁站立。

2.双臂侧平举。

3.双脚轮流慢慢提起至90度,保持10分钟。

以上动作重复做30分钟,再轮流抱膝15分钟,背部要一直紧贴墙壁。

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