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XX一次竟能消耗这么多卡路里

2018年12月30日 01:12 来源于:鸡血地带
导语:喜欢啪啪的小夫妻注意了,虽然啪啪真的很好,可以消耗卡路里也可以减少疼痛,但是这些只能在自己家里进行,公众场合就算了啊,此外,小编要提醒

  导语:喜欢pāpā的小夫妻注意了,虽然pāpā真的很好,可以消耗卡路里也可以减少疼痛,但是这些只能在自己家里进行,公众场合就算了啊,此外,小编要提醒大家的是,尽管性爱能消耗卡路里起到减肥的作用,但是一定要慎重,一定要慎重,一定要慎重(重要的事说三遍)。

  坚持标准动作30分钟

  消耗卡路里>144

  具体用哪一种标准动作这里不限,须知用一个动作反复pā也是一种锻炼,只要别闪了腰,效力都差不多。Jaiya老师建议大家可以在pā的时候像网球运动员一样叫出来,这么干还能多烧掉18到30卡路里。

  如果主动出击的一方能模仿肚皮舞的腰腹动作,半小时zuì多能烧掉207卡路里。不过这样难度很大,动作到位的话,你很可能提前感受到强烈的酥麻感。

  热吻1小时

  消耗卡路里≈68

  嗯,单纯接吻也管用,前戏就是这么重要,如果你的手能不老实一点,1小时内zuì多能烧掉90卡路里。目的明确、目标清晰的朋友也可以俯下身去亲吻,半小时就能消耗171卡路里。

  还是亲,这次往下亲(半小时)

  消耗卡路里≈100

  对这种健身器材你应该不会陌生。想事半功倍的话你有两种选择,一种是刚才介绍过的手肘撑床技巧,可以多烧掉71卡路里。

  另一种选择是用上面这种瑜伽动作亲,这么干可以多烧掉106卡路里。手足撑地,和臀部形成一个三角形。当然不用全身都动,撅着动嘴就可以了。

  “运动”之前来个àn mó

  多消耗卡路里≈80(每小时)

  你们没必要在进入正题之前做什么热身运动,那样太尴尬了。在床边给彼此来一个àn mó可以提高心率,为接下来的健身pā做好坚实准备,而且完全不会破坏情调。

  差点儿忘了,tuō yī服也行

  多消耗卡路里≈10(甚至更多)

  第一反应是比谁脱得快的……本文应该对你(的脱单工程)没什么帮助,tuō yī的关键还是情调。

  她在研究中发现,当男人用自己zuì喜欢的方式脱掉胸罩时,单纯着一个动作就能烧掉80卡路里。

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