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减肚子zuì快的方法,4款瘦腰食谱一月变腰jīng

2018年12月30日 01:12 来源于:鸡血地带
虽然说现代生活水平越来越高了,但是很多女生都有水桶腰的烦恼,那么减肚子最快的方法是什么呢?下面为你带来4款瘦腰食谱,照着吃,一个月就能变腰精

虽然说现代生活水平越来越高了,但是很多女生都有水桶腰的烦恼,那么减肚子zuì快的方法是什么呢?下面为你带来4款瘦腰食谱,照着吃,一个月就能变腰jīng哦!

燕麦粥

在超市里购买那些加工过的燕麦片,可以直接加入豆浆直接冲泡喝,或者买那些比较生的燕麦片,加水煮成燕麦粥即可食用。

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蒸地瓜

地瓜里面的纤维素能加速肠胃蠕动,帮助排出体内毒素,让腰围变小,但地瓜zuì佳的食用方法是用蒸的方法来食用,把皮用刷子刷干净后,直接放到锅中蒸就行了。

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苹果沙拉

苹果里面的果胶成分,能更好的促进肠胃蠕动,肚子内的废物随之排出,腰围也会越来越小。

把苹果洗干净切成小块,装盘后加入酸nǎi,搅拌成沙拉吃,zuì好是选择那些低糖或者无糖的酸nǎi,这样瘦腰效果才会更加赞。

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冬瓜海带汤

首先将冬瓜洗干净,去皮后切成块,放在一边备用,海带用水泡40分钟左右。锅中底油,油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟,然后倒入适量的清水,大火烧开后,加盐、油调味即可。

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